De ce răcim?

De ce răcim?

Nu sunt cel mai bun exemplu la acest capitol, să nu faceți niciodată ca mine! Deși nu-mi place deloc frigul,  sfidez iarna cu haine subțiri, ies din casă cu părul ud în speranța că se usucă până ajung la serviciu, nu port căciulă nici la minus 20 de grade, am una singură pe care am cumpărat-o pentru că mi-a plăcut modelul, iar gecile groase le țin în portbagaj, în cazul în care ajung din întâmplare la munte. Cu toate astea de 5, 6 ani nu știu ce e aceea răceală. Toată lumea mă întreabă cum reușesc. Nu știu ce să răspund, așa că l-am întrebat și eu pe Ștefan Costescu, medic de familie, specialist în acupunctură care ar putea fi explicația.

Stați bine emoțional. În mediul în care trăim această sensibilitate generală este dată de stresul cronic combinat cu deficitul cronic de somn. Tot ce înseamnă oboseală cronică scade rezervele energetice ale organismului, rezerve energetice care fac ca sistemul imunitar să fie sănătos și apt să răspundă la provocări de genul acesta.“- Ștefan Costescu, medic de familie, specialist în acupunctură

Inițial am avut tendința să întreb care emoțional. Cel legat de sentimente, de inimă!? 🙂 Dincolo de glumă, explicațiile sunt cât se poate de clare. Stresul psihologic afectează organismul. Practic perturbă comunicarea dintre sistemul imunitar, cel endocrin sau hormonal și sistemul nervos. Sunt mii de studii care arată legatura dintre stres, modul în care ne gestionăm viața și imunitate. Iar teoria general acceptată despre cum stresul afectează sistemul imunitar este cea legată de hormonul cortizol. Cand suntem stresați, corpul nostru produce mai mult cortizol, iar acesta interferează negativ cu sistemul imunitar și scade imunitatea.

Și în cazul virozelor, contează mai mult cât de slăbit e organismul decât prezența unui microb.” – Ștefan Costescu, medic de familie, specialist în acupunctură

Sistemul imunitar este format din foarte multe celule independente, de diferite tipuri care, împreună, protejează organismul de bacterii, paraziți, infecții virale, ori de creșterea celulelor tumorale.

Ai organismul slăbit, intră virusul sau bacteria, dă peste cap activitatea celulelelor, ele nu mai funcționează bine și așa apar simptomele. Virusurile sunt niște organisme, sunt fragmente de ADN sau ARN care intră  în ADN-ul celulei gazdă și îi strică activitatea. Bacteriile sunt organisme  făcute dintr-o celulă care are organism propriu, se pare că au și sistem informațional propriu. Ele vin și provoacă alt tip de afecțiuni la nivelul organismului uman. De obicei acestea sunt afecțiunile cu puroi, secreții nazale purulente, amigdalită.” – Ștefan Costescu, medic de familie, specialist în acupunctură

Aceasta este și explicația pentru care unii oameni nu se îmbolnăvesc nicidată sau foarte rar iar alte persoane răcesc și de două ori pe lună. M-am tot gândit cum anume mi-am ajutat sistemul imunitar în acești ani și am câteva lucruri importante pe care vreau să vi le spun legat de schimările pe care le-am făcut. Țin de alimentație, de sport dar și de aspectul psihic. Vă promit un material separat pe blog despre asta. Până atunci aș vrea să-i ajut puțin pe care care au probleme cu răceala.

Așadar, dacă ai un sistem imunitar slăbit degeaba vorbim despre prevenție. Un organism slăbit e un organism vulnerabil. Și cum pastile care să prevină răceala nu s-au inventat, important este tratamentul din momentul în care apar primele simptome. În perioada liceului îmi aminesc că profesorii ne recomandau să luăm aspirină dacă unul dintre colegi era răcit, ca nu cumva să luam și noi virusul. Complet greșit. Degeaba iei aspirină și paracetamol când ești sănătos în speranța că n-o să mai răcești.

Aspirina nu previne, doar tratează efectele. La fel și paracetamolul sau algocalminul, care e mai mult antidureros decât antiinflamator, tratează simptomele. Prevenția e când tratăm cauza. Mare atenție și la ibuprofen, face rău rinichilor și e bine să-l luăm ca o a doua opțiune, prima rămâne paracetamolul.” – Ștefan Costescu medic de familie, specialist în acupunctură

Aici am de făcut o precizare. Aspirina nu se administreaza copiilor sub 12 ani.

În anii 90 a fost descoperită în America o asociere în acest sens. Unii copii care luau aspirină făceau o hepatită fulminantă, greu de controlat. Neștiind să prevadă ce categorie de copii au această sensibilitate, s-a decis în acel moment să nu se mai dea aspirină la răceală. S-a răspândit cumva această regulă în toată lumea, pentru că ei eu venit și cu statistici în acest sens. E drept, sunt cazuri extrem de rare, DAR nu dăm aspirină copiilor când sunt răciți.” – Ștefan Costescu, medic de familie, specialist în acupunctură

Antibioticele! Țineți minte un lucru, antibioticele sunt eficiente împotriva bacteriilor, dar nu şi împotriva virusurilor, adică nu atunci când sunteți răciți. Cu toate astea, avem două mari probleme. Fie noi suntem cei care mergem la medic și cerem antibiotice pentru că așa am fost obișnuiți (și pe mine m-au ghiftuit ai mei părinți cu antibiotice când eram copil, ca să fie siguri că nu se ating infecțiile de mine. M-am revoltat mai târziu și n-am mai luat decât în cazuri extreme), fie medicii ne prescriu ei de bunăvoie, în eventualitatea în care răceala s-ar putea complica. Întrebați  de fiecare dată dacă e nevoie  cu adevărat de antibiotic, dacă nu, mergeți pe alte variante. Creșterea rezistenței la antibiotice este o amenințare enormă la adresa sănătății la nivel mondial, este avertismentul dat de Organizația Mondială a Sănătății.

Se iau antibiotice inclusiv la durerile de gât, dar nu toate durerile de gât se tratează cu antibiotic. Dacă este o infecție bacteriană incipientă, dacă simptomele permit, se poate interveni cu medicina complementară: acupunctură, homeopatie, plante.” – Ștefan Costescu, medic de familie, specialist în acupunctură

La final vreau să mai demontăm câteva mituri.

  • Înghețata își face bine când ești răcit. GREȘIT!Înghețată exclus. Se dădea pe vremuri la cei cu amigdalită ca să omoare microbii. Totul trebuie să fie cald: lichide calde, mâncare caldă și preparată termic.”  – Ștefan Costescu
  • E bine să faci sport. GREȘIT!O răceală ignorată plus mersul la sala de sport când organismul are nevoie de odihnă se poate transforma într-o viroză care să țină omul la pat cel puțin 6, 7 zile.– Ștefan Costescu
  • Băile fierbinți. DA/NU. “Pentru unele persoane sunt potrivite, pentru altele nu, depinde, spunem noi, de profilul genetic. Dacă sunt oameni sensibili la frig, în general, pot face băi fierbinți.– Ștefan Costescu
  • Frecțiile.DA! Frecția e bună. Carmolul e bun, menta e bună!” – Ștefan Costescu
  • Remediile naturiste. NU TOATE PLANTELE SUNT BUNE ÎN CAZUL RĂCELII – “Echinaceea, cătina, uleiuri sau produse cu cimbru, cu busuioc, cuișoare, scorțișoară, în funcție de toleranța digestivă a fiecăruia.– Ștefan Costescu
  • Acupunctura. DA. “Medicina complementară vine cu nenumărate soluții, foarte eficace care acționeză pe creșterea rapidă și serioasă a imunității organismului. Cu acupunctura în două sesiuni trece orice răceală, dublată de tratamente din plante.– Ștefan Costescu

Iar vorba aceea: “Cu pastile o răceală trece în 7 zile iar fără într-o săptămănă” este pe jumătate adevărată!

Vorba asta am gasit-o și în primul tratat de Acupunctură de acum 4700 de ani, tot asta scrie, răceala netratată trece în 7 zile. Tratată trece mai repede.” – Ștefan Costescu, medic de familie, specialist în acupunctură

Mai bine să nu fie nevoie să o tratăm, așa că revin cu sfaturi despre întărirea sistemului imunitar. Vă spun ce a funcționat în cazul meu!

Să vă fie de folos!

No Comments

Post A Comment